PA - Papas de aveia |
A - Compal light + pão integral de sementes com fiambre |
L - Iogurte magro + ameixa + bolacha integral |
J - Tortilha com espinafres, cogumelos e tomate |
Pois bem, este jantar foi uma tentativa de fazer uma espécie de pizza pouco calórica, mas não resisti a pôr um bocadinho de queijo. O rapaz está longe. Faz-me falta. Tento ir buscar algum prazer à comida. Palermice claro. Mas aos poucos vai-se lutando contra isso. Hoje não foi o dia.
Fiz um estufado (sem gordura) de espinafres, tomate e cogumelos. Pus numa daquelas tortilhas mexicanas fininhas e levei ao forno com um bocadinho de queijo ralado.
Comi meia tortilha.
Ao fim da tarde voltei a caminhar em passo acelerado.
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