Foi um dia médio. Mas a motivação está em alta.
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| PA - Activia Break |
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A - Compal light + lanche misto
(a evitar, sei bem, mas foi para aproveitar o restinho do lanche de domingo) |
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| Ainda Almoço - Banana |
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| L - Iogurte Magro + ameixa + bolacha integral |
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| J - Sopa + laranja |
Um dia destes lembrei-me e pedi ao rapaz para me arranjar o vídeo 30 day shred da Jillian Michaels e ele pôs mãos à obra. Aquilo é puxadinho e depois de fazer sinto o corpo mesmo bem.
Hoje fiz uma sessão antes de jantar. Quero mesmo habituar-me a fazer diariamente, sem falhar.
Estás a ir muito bem!
ResponderEliminar:)
beijinhos
Parabéns pelo menu - e pelo exercicio. Nunca consigo seguir esses videos...
ResponderEliminareu até agora também nunca consegui seguir estes vídeos. vamos ver se é desta :) que ando dorida, lá isso ando :)
ResponderEliminarEu adoro esta menina!!!
ResponderEliminarÉ um espectaculo :)) Ele arranjou na net?
Parabéns e força!!