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| PA - Panquecas de aveia + kiwi |
Hoje para o brunch de domingo voltei a fazê-las e foram aprovadíssimas pelo rapaz (que nunca alinha em farinhas integrais e de aveia). A repetir.
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| A - Salada de queijo fresco magro, com alface, tomate-cherry, croutons e molho de iogurte (nunca tinha feito este molho mas calhou muito bem) |
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| L1 - 2 ameixas + 2 bolachas de arroz |
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| L2 - Iogurte magro |
Saí dos eixos porque fomos ver a final da liga dos campeões a casa de amigos e comi alguns snackzinhos, uma fatia de broa de milho e para o jantar Raviolis recheados com queijo e espinafres.
A sobremesa era gelado e crepes com chocolate mas eu nem lhes toquei.
Mau era.. já tinha feito asneira suficiente.
:D fico MT contente que tenhas gostado**
ResponderEliminarah deixa lá, não te portaste assim tão mal. os raviolis se forem uns do pingo doce, não têm muitas calorias. don't worry ;)
ResponderEliminaras panquecas têm tão bom aspecto!! aii :)
ResponderEliminarPara a semana também vou incluir o queijo ou iogurte nas panquecas. Estás a gostar do cardápio que a nutricionista te passou? Achas que está a resultar? Nos outros dias tens tido bom comportamento, por isso o jantar mais farto não se vai notar muito!
ResponderEliminarAdoro os teus cardápios, parecem sempre tão deliciosos.
ResponderEliminarMuitos beijinhos
Tem uma semana cheia de sucesso