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| PA - Papas de aveia (com sementes de linhaça moídas) |
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| A - Grão de bico + atum em água + tomate cherry |
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| L1 - Iogurte magro (em viagem) |
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| L2 - Maçã + 2 bolachas de arroz |
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| J - Salmão + legumes salteados (estava gulosa então acrescentei uns croutons) |
Update: aqui vai uma foto do meu pseudo batido. Mhammmm.
outra vez muito bem ;)
ResponderEliminarjá agora, por curiosidade, que peso e altura tens e quanto queres perder?
@Girlie girl - enganei-me e respondi-te no post abaixo. aqui vai a repetição do comentário:
ResponderEliminar- tenho 1,65 e ando sempre à volta dos 56kg. No início do ano tinha 59. De acordo com a nutricionista o peso até está bom para a minha altura, mas tenho mesmo que perder massa gorda.
Gostava de pelo menos chegar aos 52kg.
Para perder massa gorda tinha que apostar mais no exercício mas estou mesmo à rasca de tempo, saio de casa cedíssimo e chego a casa tardíssimo :/ mas tenho mesmo que me decidir arranjar tempo para isso.
Rapariga, parece-me que, tendo em conta o teu comentario aqui neste post, estamos as duas com o mesmo objectivo (sendo que, a maravilhosa diferença é que eu tenho dias horriveis como ontem e tu tens sido uma menina mt bem comportada!) Fico mesmo CONTENTE (assim olha: :D) por saber que as panquecas são do gosto de muita gente. Quando gostamos de uma coisa só sabendo que os outros também adoram as tornam ainda melhores! E é também maravilhoso saber que és do meu querido Porto - quer dizer que entendes quando digo sertã. (sim, já me perguntaram o que era uma sertã...!)
ResponderEliminarOla amiga!!
ResponderEliminarMuito sucesso.
Lindo fim de semana light!
Grande Beijo.